- Böbreklerin %79'u
- Kasların %72'si
- Kalbin %73'ü
- Kanın %85'i
- Akciğerlerin %83'ü
- Beynin %90'ı
sudan oluşmaktadır.
Genellikle insanlar susuzluk ile açlık arasındaki farkı anlamakta zorluk çekerler. Aslında yemek yerine bir bardak suya ihtiyacımız vardır. Eğer yeterli miktarlarda su içilmezse vücut fonksiyonları aksamaya başlar.
SU KALORİ YAKAR!
Peki suyu nasıl içmeliyiz? Aşağıda saydığımız 5 maddeyi uygulamanız yeterli olacaktır:
1- 250 ml suyu uyandıktan sonra aç karnına,
2- 250-500 ml suyu kahvaltıdan 1 saat önce,
3- 100-200 ml suyu her bardak çay veya kahveden sonra,
4- 250-500 ml suyu yemeye başlamadan 20 dakika önce,
5- 300-600 ml yatmadan 2 saat önce.
Başlarda tuvalete gitmeniz çok sık olacaktır ancak zamanla vücudunuz bu düzene alışacaktır. Bu uygulamayı 10 gün denedikten sonra farkı hissetmeye başlayacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder